Olá!
Essa semana eu engordei 500g... mas no fundo, eu mereci. Achei que estava tudo certo, porque eu estava comendo à vontade no fim de semana e ainda estava emagrecendo...
É, agora vou começar a contar direitinho meus pontos flex, e vamos ver no que vai dar!
Dei uma reformulada no meu cardápio da semana... eu estava comendo demais no almoço, e de noite estava com fome e poucos pontos disponíveis... sem contar que eu simplesmente me entupia de zeros pontos, sem contá-los.
Portanto, resolvi voltar a fazer certinho o Jornal Pessoal, que é um diário onde escrevemos não só tudo o que comemos, como também nossas emoções e intensidade de fome.
Acho que vou fazer um post explicando como é o programa do Vigilantes, até para servir de resumo para mim, quando tiver alguma dúvida...
Beijim
Fernanda
1 Recadinhos:
O bom é que vc se deu conta do que deve fazer para melhorar! Vamos melhorar sempre!
Isso, explica como funciona... já vi várias meninas falando, fiquei curiosa!
Bom fds!
Bjinhos
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